Домашние напитки для похудения — девять лучших рецептов! Напитки для похудения в домашних условиях. Как приготовить напиток для похудения Что за напиток похудейка

Чай Похудейка – это фитопрепарат растительного происхождения, рекомендуется к употреблению для очищения организма, стабилизации показателей веса. При правильном применении добавка принесет организму пользу, быстрый результат.

Таблетки, порошки, капсулы, травяные напитки, используемые для избавления от лишних килограммов, бесполезны, если в организме нарушены обменные процессы. В первую очередь следует наладить работу органов пищеварительной, нервной, гормональной систем, желудочно-кишечного тракта. Процесс снижения массы тела пойдет быстрее. Фитотерапевты, диетологи рекомендуют добавлять травяные сборы в рацион для нормализации работы организма. При регулярном применении чай под названием Похудейка может принести желаемый результат. Действие напитка будет заметно при соблюдении правильного режима питания, исключении из ежедневного меню вредных продуктов. Чай помогает избавиться от шлаков, благотворно влияет на эмоциональное состояние человека.

Похудейка – биологически активная добавка, содержащая компоненты растительного происхождения. Снижая вес естественным образом, напиток контролирует показатели, помогает организму перестроиться на похудение. Чай не дает полностью всасываться жирам, углеводам, выводит лишнюю жидкость быстрее, чем предлагаемые аналоги.

Состав напитка

Состав чая Похудейка включает цветки, плоды растений, корни. Он является диуретическим, общеукрепляющим, слабительным средством.

В официальном описании препарата указаны следующие компоненты:

1. Лабазник вязолистный. Обладает противовоспалительными, иммуностимулирующими, антигипоксическими, антиоксидантными и адаптогенными свойствами. Характеризуется широким спектром действий: антиканцерогенным, бактериостатическим, седативным, противоязвенным, противогеморройным, мочегонным, потогонным. Чай улучшает мозговое кровообращение, разжижает кровь, снижает артериальное давление.
2. Укроп рекомендован при ожирении, отложении солей, диабете, для устранения бессонницы. Оказывает успокаивающее и мочегонное действие.
3. Одуванчик полезен при лечении заболеваний печени, почек, желчного пузыря. Напиток под названием Похудейка стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, устраняет повышенную усталость, обладает антитоксическим свойством.
4. Левзея – маралий корень. Растение имеет в составе каротин, инулин, соли фосфорной кислоты, эфирные масла, витамин С, смолы, алкалоиды. Применяется как стимулирующее, тонизирующее средство. При корректной дозировке Похудейка увеличивает работоспособность, выносливость, купирует чувство постоянной усталости, способствует снижению сахара в крови.
5. Ольховидная крушина используется при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, лечении сердечной недостаточности. Кора крушины применяется в слабительном и желудочном чае, корень – в желчегонных, мочегонных сборах.
6. Бадан толстолистный. Обладает сильным вяжущим, гемостатическим и противовоспалительным действием. Эффективен в лечении ЖКТ, легких. Обладает мочегонными, кровоостанавливающими, антимикробными свойствами.
7. Подорожник используется в качестве обезболивающего и антисептического средства. Согласно исследованиям, растение в составе чая Похудейка воздействует на обмен холестерина, секреторную функцию желудка.
8. Шиповник рекомендован в качестве общеукрепляющего, желчегонного, тонизирующего и поливитаминного продукта. Улучшает состояние сосудистой стенки, выводит шлаки, активизирует обменные процессы в организме, назначается диетологами в качестве отличного жиросжигателя.
9. Ромашка является антибактериальным, седативным, желчегонным средством, устраняет воспалительный процесс, останавливает кровотечение, снимает спазмы, снижает газообразование, стимулирует пищеварительные процессы.
10. Холмовая солянка в составе чай под названием Похудейка практически не имеет противопоказаний к применению. Способствует клеточному дыханию, регулирует работу желчного пузыря, желчных протоков печени, нормализует микрофлору кишечника, уровень сахара в крови, улучшает секреторную активность желез.

Выбирая вспомогательное средство при похудении, следует заранее обдумать уровень стресса для организма, предусмотреть способы поддержки. Состав чая растительный, что обеспечивает безопасных процесс избавления от лишнего веса.

Вреден ли напиток

При неправильном употреблении, несоблюдении дозировки прием любого очищающего средства может спровоцировать развитие последствий. Для достижения желаемого результата требуется комплексный подход.

Употребление чая Похудейка способствует быстрой потере массы тела. Длительный прием мочегонных, потогонных, слабительных препаратов приводит к обезвоживанию, нарушению электролитного баланса, снижению уровня калия в крови. Процессы могут стать причиной нарушения функции почек, общей мышечной слабости. Опасность приема чая заключается в возникновении психологической, физической зависимости от препаратов. Организм отвыкает самостоятельно выводить продукты жизнедеятельности, что создает осложнения. Возможно, появление навязчивой идеи, что без очищающих веществ невозможно скинуть лишний вес. Похудейка вреден для здоровья при некорректном приеме без предварительной консультации врача.

Инструкция по применению

Один пакетик чая Похудейка нужно залить чашкой крутого кипятка, дать настоятся в течение 5-10 минут. Сбор следует пить три раза в день во время еды. Продолжительность курса составляет 1 месяц. После очищения необходим перерыв. Можно использовать продукт, как самостоятельный продукт при разгрузочных днях, процедуру рекомендуют проводить один раз в неделю.

Как повысить эффективность напитка Похудейка

Диетологи, фитнес-тренеры придерживаются мнения, что похудение, оздоровление, укрепление организма должно быть комплексным.

Для повышения эффективности приема очищающего чая следует вести здоровый образ жизни. Для достижения желаемого результата следует соблюдать подобранную специалистом диету. Ввести в меню белок, пищу, богатую клетчаткой, исключив жареные на масле блюда, мучное, жирные и маринованные блюда, сладкое можно заменить сухофруктами, фруктами, ягодами.

Эффект наблюдается после первой недели диеты в сочетании с приемом чая Похудейка. Употребление разрешенных продуктов, напитка способствует уменьшению высыпаний на лице, повышению эластичности, упругости кожи, работоспособности.

Прилив энергии позволит регулярно посещать тренажерный зал или фитнес. С помощью упражнений тело приобретет стройность.

Противопоказания к средству

Инструкция к натуральному чаю Похудейка запрещает употребление напитка беременным и кормящим матерям, людям с острыми кишечными заболеваниями, индивидуальной непереносимостью составляющих препарата. Перед применением ознакомьтесь с описанием продукта.

По причине наличия вязолистного лабазника фитосбор не рекомендуется к приему людям с гипотонией. Не следует использовать во время простуды, принимать чай под названием Похудейка на ночь. Бессонница может возникнуть из-за мочегонных свойств компонентов.

Мечтаете похудеть к лету? Что ж, тогда эта статья для вас! В ней мы расскажем о пяти самых эффективных напитках, которые помогут вам снизить вес. Ну, вперёд!

Итак, напитки, снижающие вес, действительно существуют. Некоторые из них блокируют жиры, поступающие в организм, другие понижают чувство голода, третьи – сжигают жиры, которые уже отложились на вашем теле. Мы расскажем о самых действенных из них.

1) Вода. Самый лучший напиток для похудения – это вода. Она отлично выводит токсины и шлаки из нашего организма, а также нормализует водный баланс. К тому же она улучшает пищеварение.

2) Зелёный чай. Наверняка вы знаете, что за одно чаепитие этой полезной травки тратится примерно двадцать калорий. Выпьете пять чашек зелёного чая за день – и ста калорий как не бывало! Ах да, этот напиток также выводит лишнюю жидкость из организма.

3) Лимонно-медовый напиток. Прекрасно пить его с утра, но можно и в обед, и даже вечером. Готовится он невероятно просто: нужен лишь стакан воды, сок лимона и 1-2 ч.л. мёда. Всё смешать и пить. Это необычайно вкусно (а уж как полезно)!

4) Кефир с корицей и перцем. О да, этот напиток обошёл весь Интернет, и почти каждая женщина попробовала его. На самом деле, готовится он просто: на стакан кефира вы берёте пять щепоток корицы и одну – красного перца. Перемешиваете и пьёте. Лучше залпом.

5) Сок сельдерея. Сельдерей – прекрасный продукт для похудения, хотя его вкус многим не нравится. Чтобы выжать сок сельдерея, можно воспользоваться соковыжималкой. Однако если у вас её нет, натрите один стебель сельдерея на тёрке и хорошенько отожмите его – получите целую рюмку чистейшего натурального сока.

Итак, в этой статье мы рассказали вам о пяти самых эффективных напитках для похудения. Надеемся, она вам понравилась. Спасибо за внимание, удачного вам похудения!

Нет ничего сложнее, чем сбросить последние 2-4 килограмма.

Вы тренируетесь минимум 3 раза в неделю, тратите много времени на приготовление правильной пищи, ходите пешком по лестнице вместо поездок на лифте и т.д.

Но весь этот тяжелый труд кажется напрасным, когда вы встаете на весы и видите, что стрелка стоит на месте.

Неужели эти последние килограммы так никогда и не уйдут?

Несмотря на разочарование, эти упрямые показания весов не должны быть определяющим фактором в ваших стремлениях похудеть. До тех пор пока вес вашего тела находится в здоровом диапазоне ИМТ (индекс массы тела), вам не о чем беспокоиться.

Но если вы торопитесь похудеть, чтобы надеть любимый наряд к предстоящему торжественному событию, то стоит обратить внимание на те напитки, которые вы пьете.

Сразу хочу отметить: жиросжигающие напитки не должны служить заменой здоровому питанию!

Я определенно не хочу, чтобы вы в попытках быстро похудеть придерживались жидкой диеты, которая потенциально ведет к неудаче. Мы все видели, чем заканчиваются соковые диеты и чистки. Я имею в виду перепады настроения, раздражительность и отсутствие энергии.

Наоборот, эти суперэффективные жиросжигающие напитки (если их сочетать со здоровой диетой и регулярными тренировками) помогут ускорить метаболизм и подавить аппетит в течение дня, так что вы будете сжигать калории и сдерживать нежелательную тягу к пище.

Итак, вот мой ТОП 13 напитков для похудения, которые помогут вам избавиться от упрямых последних килограммов.

Н2О в помощь снижению лишнего веса

1. Вода

Мы все знаем, что нужно пить много воды, но многие до сих пор этого не делают.

Возможно, вам не нравится отсутствие вкуса или частые походы в туалет, но если вы хотите похудеть, то делать это необходимо.

Я уже рассказывал, что всего лишь 500 мл воды могут ускорить метаболизм на 30% в течение 90 минут. Но если вы до сих пор в этом сомневаетесь, вот еще одно подтверждение.

Участники одного исследования пили примерно 500 мл воды перед каждым приемом пищи. В результате им удалось сбросить 44% лишнего веса в течение 12 недель!

То есть вы можете избавиться от ненавистных последних килограммов, кардинально не меняя свой привычный рацион и тренировочную программу.

Главное, пить воду в течение дня, а не надрываться, пытаясь выпить дневную норму перед приемом пищи. Я бы советовал выпивать пол-литра воды за 20 минут до еды , чтобы вы не чувствовали наполненность желудка и могли нормально поесть и не остаться после этого голодным.

2. Вода с лимоном

Я знаю, что вода может быть пресной и мало привлекательной для питья. Заставить себя пить ее в больших количествах может стать серьезной проблемой. Вот почему следующие несколько напитков, включая воду с лимоном, становятся настоящей палочкой-выручалочкой.

Вместо того, чтобы обращаться к сладкой газировке, добавьте в воду сок лимона. Это значительно улучшит ее вкус.

Если пить ее во время еды, то это улучшит пищеварение, а также поможет стимулировать обмен веществ в течение долгого времени после прима пищи.

Как я уже говорил, вода с лимоном не приведет напрямую к потере веса, а лишь поможет предотвратить нежелательное вздутие живота, которое так мешает нам носить любимую одежду.

Кстати, забудьте о поздних ужинах перед сном, поскольку после еды необходим определенный промежуток времени для переваривания пищи. Только потом можете отправляться спать.

Хотите быть в лучшей форме? Начинайте свой день с воды с лимонным соком!

Как только проснетесь, выпейте стакан теплой воды со свежевыжатым соком лимона. Это резко повысит метаболизм и улучшит пищеварение, что очень важно в процессе похудения.

Я считаю, что этот напиток лучше утреннего кофе, поскольку последний может привести к обезвоживанию.

Большинство моих клиентов не рассматривают коксовую воду в качестве жиросжигающего напитка.

А ведь в одной чашке кокосовой воды содержится всего 46 калорий. Согласно данным одного из исследований, опубликованным в журнале «Journal of Medicinal Food», она способна снижать холестерин.

В ходе этого эксперимента у крыс, которым давали небольшое количество кокосовой воды, наблюдалось падение уровня липопротеинов низкой плотности и триглицеридов (плохой холестерин).

Если вам трудно отказаться от ароматизированных сладких напитков или апельсинового сока, то кокосовая вода станет для вас прекрасным выбором.

Я должен предупредить, что некоторые бренды кокосовой воды содержат сахар, который сведет на нет всю пользу напитка, так что будьте внимательны при его выборе.

Худеем с помощью чая и кофе

В последнее время появилось множество «чудодейственных» чайных напитков, которые помогают похудеть. Однако не стоит тратить на них деньги.

Лучше обратите внимание на некоторые сорта чая, которые действительно способны снизить вес и увеличить скорость метаболизма.

Белый чай является одним из моих любимых напитков. Я ценю его за легкий вкус и аромат. В этом плане он – полная противоположность черного чая.

Черный чай может быть горьким, а белый всегда остается нежным на вкус.

Исследования доказали, что белый чай способен расщеплять жир и препятствовать образованию новых жировых клеток.

Помимо того что белый чай помогает похудеть и содержит большое количество антиоксидантов, у него есть еще одно прекрасное достоинство – он подвергается не столь глубокой обработке, как другие сорта чая.

Если его просто заварить в кипятке (без лишних сладких добавок), то это позволит полностью раскрыть его вкусовые свойства. Идеальный напиток для похудения!

5. Улун

Улун и ройбуш – два сорта чая, которым не слишком много людей отдают предпочтение. А зря! Ведь они особенно полезны для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

В ходе 3-дневного исследования, проведенного «Beltsville Human Nutrition Research Center» и опубликованного в «LiveStrong», было изучено влияние потребления чая улун на организм человека. Ученые обнаружили, что те, кто пил 4 чашки чая, увеличили расход энергии на 3% и сжигали на 67 калорий больше тех, кто пил 4 стакана воды.

Исследование также показало, что в группе испытуемых, которые пили чай, было зафиксировано повышение степени окисления жиров на 12%. Это лишний раз доказывает полезные для похудения свойства улуна.

6. Ройбуш

Чай ройбуш обладает такими же преимуществами, как и улун.

В отличие от белого, зеленого, улуна и черного чая (все они являют собой листы одного растения – Camellia sinensis), ройбуш является травяным чаем, который получают из измельченных листьев растения ройбуш.

Однако у ройбуша есть одно свойство, которое роднит его в частности с зеленым чаем – он содержит флавоноиды. Это, по сути, антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами, образующимися в результате неправильного питания и зашлакованности организма.

В ройбуше также содержатся другие полезные для похудения антиоксиданты – катехины.

В ходе одного из исследований ученые изучили воздействие катехинов и обнаружили, что их ежедневное употребление значительно снижает массу тела, уменьшает обхват талии и жир в организме (в том числе подкожный).

Катехинами богат не только ройбуш и улун, но и зеленый чай.

Я очень люблю зеленый чай и даже использую его как основной ингредиент для приготовления своего жиросжигающего напитка, о котором расскажу чуть позже.

По данным одного из исследований, благодаря галлат эпигаллокатехину, содержащемуся в зеленом чае, окисление жиров в организме происходит на 33% быстрее.

Вот некоторые полезные свойства этого напитка:

• Улучшение метаболизма
• Предотвращение развития жировой ткани
• Стимулирование распада жировых клеток

Зеленый чай также содержит небольшое количество кофеина, который может выступать в качестве ускорителя метаболизма.

А теперь давайте поговорим о куда более ароматном напитке. Я имею в виду мятный чай.

Вы когда-нибудь пробовали сделать глоток апельсинового сока после того, как почистили зубы?

Да, вкус не из приятных!

Примерно таким же свойством обладает мятный чай. Он изменяет восприятие вкусовых ощущений рецепторами, помогая тем самым подавлять аппетит.

По данным исследования, опубликованного в журнале «Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine», люди, которые вдыхали запах мяты каждые 2 часа, потеряли в среднем 2,5 кг в месяц. Аромат этого растения посылает сигнал в мозг о том, что пора прекращать потребление пищи.

Будет странно выглядеть, если вы станете нюхать мяту на протяжении дня, поэтому я рекомендую вам пить мятный чай. Он поможет вам сбросить лишние килограммы и избежать неловких ситуаций.

Пейте его после обеда и ужина, чтобы подавить желание перекусить перед сном.

Я никогда не испытывал потребности каждое утро пить кофе. Но знаю, что многие люди просто не могут без этого обойтись.

Но когда дело касается похудения, стоит задуматься о включении этого напитка в свой рацион.

Вот что на этот счет говорит диетолог Kathy Taylor:

«Некоторые исследования показали, что употребление кофе с кофеином может ускорить потерю веса (в небольшой степени), а также предотвратить его набор путем подавления аппетита. Кофе также помогает сжигать калории, стимулируя термогенез, процесс выработки организмом энергии через переваривания пищи. Помимо этого, кофеин оказывает мочегонное действие, то есть может вызывать временное снижение веса за счет выведения воды из организма».

Нет, это не повод питаться одним лишь кофе, поскольку недостаток необходимых для нормальной работы организма питательных веществ может замедлить метаболизм. Чтобы вывести излишки воды из организма достаточно выпивать ежедневно 1 чашку этого напитка.

Помните, что на одну выпитую чашку кофе должен приходиться один стакан выпитой воды. Это необходимо, чтобы избежать обезвоживания.

Другие напитки для похудения

10. Мой личный рецепт жиросжигающего напитка

Я понимаю, что иногда хочется чего-то повкуснее чая или воды. В таких случаях вам на помощь придет мой жиросжигающий напиток.

Для его приготовления я использую зеленый чай, огурцы, апельсины, лимоны, имбирь, свежую мяту и фильтрованную воду.

11. Чиа фреска

Из-за своей любви к семенам чиа, я использую их для приготовления множества блюд, начиная от чиа пудингов до древнего мексиканского энергетического напитка, который называется чиа фреска.

Этот коктейль может также использоваться в качестве предтренировочного.

Для его приготовления потребуются следующие ингредиенты:

• 2 стакана обычной или кокосовой воды
• 1,5 столовой ложки семян чиа
• 1,2 чайной ложки свежего лимонного сока
• Натуральный подсластитель по вкусу (кленовый сироп или мед отлично подойдут)

Способ приготовления:

• Насыпьте семена чиа в стакан или другую емкость с водой и хорошо перемещайте. Если семена опускаются на дно, используйте емкость с крышкой, чтобы смесь можно было встряхнуть.
• Дайте напитку настояться в течение 10 минут.
• Добавьте лимонный сок и подсластитель по вкусу.
• Коктейль готов!

В желудке семена чиа увеличатся в размере, что обеспечит чувство наполненности и сытости, а лимонный сок стимулирует обмен веществ.

Если для приготовления вы будете использовать кокосовую воду, то нанесете тройной удар по последним избыточным килограммам!

12. Сок алоэ вера

Ранее мы уже говорили о полезных свойствах алоэ вера, но когда дело касается похудения, он становится настоящим мощным оружием в борьбе с лишним весом.

Издание «Obesity Research & Practice» опубликовало данные 35-дневного исследования, в ходе которого изучалось влияние растительных стеринов, содержащихся в алоэ вера, на организм крыс с ожирением. В результате выявилось значительное улучшение в составе тела подопытных животных.

А как же на счет человеческого организма?

В ходе одного из экспериментов испытуемые, страдающие ожирением и диабетом (или преддиабетом), были разделены на 2 группы. В течение 8 недель одной группе давали гель алоэ вера, а другой – плацебо. Те, кто потреблял алоэ, потеряли больше жира, чем те, кто принимал плацебо.

Но прежде чем включать его в свой рацион, необходимо учесть один момент.

Дело в том, что алоэ вера является природным слабительным. Это может показаться полезным свойством для похудения, однако может привести к обезвоживанию и снижению уровня электролитов.

Вдобавок к этому, некоторые люди во время употребления алоэ вера отмечали побочные эффекты, такие как диарея, тошнота, рвота, желудочные спазмы. Так что соблюдайте осторожность.

13. Овощные соки

Одно исследование показало, что «взрослые люди, которые пили не менее 250 мл овощного сока в день и придерживались специальной диеты, похудели на 1,8 кг за 12 недель. В то время как те, кто следовал лишь диете и не пил сок, похудели всего на 500 граммов».

Кроме того, испытуемые из первой группы значительно повысили уровень витамина С и калия в организме, а также в целом снизили потребление углеводов.

Я большой сторонник потребления соков, но прежде чем тратить деньги на соковые диеты, учтите несколько моментов.

Во-первых, не все соки полезны для здоровья.

Фрэши могут состоять из слишком большого фруктов, а значит иметь высокое содержание сахара.

Вы должны потреблять не более 2-х порций фруктов в день, в то время как некоторые соки, продающиеся в магазинах, содержат целых 5 порций. Если вы хотите похудеть, то это слишком много.

Но если вы отдадите предпочтение сокам, основой для которых служат такие продукты, как капуста, огурцы, лимон, кайенский перец, сельдерей, яблоки, то вполне сможете сбросить несколько лишних килограммов.

Во время пребывания на соковой диете необходимо соблюдать осторожность еще и из-за того, что вы не будете потреблять богатую волокнами кожуру плодов.

Клетчатка необходима для обеспечения чувства сытости и нормальной работы пищеварительного тракта, поэтому вы многое потеряете, если не будет съедать пригодную для употребления кожуру.

Также я бы с осторожностью подходил к выбору концентрированных овощных соков, таких как «V8», поскольку зачастую они не столь полезны, как заявляют их производители.

Теперь вы видите, что дополнив здоровую диету и тренировки этими 13-ю полезными для похудения напитками, вы сможете быстрее достичь заветных результатов.

Вооружитесь этим списком, и у вас не будет никаких проблем в процессе сжигания последних упрямых жировых запасов. Вы достигните цели в кратчайшие сроки!

В погоне за идеальной фигурой и болезненным контролем веса мы настолько поглощены пищей, что забываем о самом главном - жидкости. А ведь она составляет основу здоровья и красоты. И именно с этого должно начинаться похудение и уход за своим телом. Так что для того, чтобы обрести стройность, необходимо много пить! Ведь при недостатке жидкости организм накапливает ее запасы, что придает человеку отечный и тучный вид. Однако необходимо учитывать, что пить для похудения можно не все подряд.

Известно множество напитков, помогающих нам поддерживать себя в форме. Многие из них мы пьем ежедневно, не задумываясь об их целебных и «похудательных» свойствах. Еще больше можно приготовить отдельно - рецептов напитков для похудения множество! Вы можете испробовать хоть и все из них, чтобы подобрать наиболее подходящий для себя вариант. А пока мы проведем небольшой обзор напитков для похудения.

Вода для похудения. Самое верное, дешевое, не просто абсолютно безобидное, но еще и крайне полезное вспомогательное средство для похудения. Она не имеет ни жира, ни калорий, и, тем не менее, способна притуплять аппетит. Вода необходима для жизни, здоровья и нормального веса в том числе. Только от газированной и дистиллированной воды лучше отказаться: она выводит из организма необходимые ему элементы. Очень полезна также вода с лимоном для похудения, которая способствует лучшему очищению стенок желудка от отложений.

Мятный чай также является напитком с нулевой калорийностью. Он отлично тонизирует организм, снимает головные боли и мышечные напряжения, обладает противоспазматическим действием. А для похудения мятный чай полезен своей способностью ускорять пищеварение и устранять расстройства в работе кишечника и желудка.

Зеленый чай в некоторой степени может заменить воду, хотя первенство всегда остается за последней. Зеленый чай выводит шлаки, сжигает калории и улучшает процессы, связанные с метаболизмом. Особенно полезно запивать им жирную калорийную пищу. Без какого-либо вреда для организма можно выпивать до 5 чашек зеленого чая в день. Особое воздействие на организм и вес оказывает . Полезны для фигуры и другие виды этого напитка: , и прочие.

Травяные чаи для похудения также с успехом применяются, но здесь уже должна быть система. Большинство отваров готовятся из лекарственных трав, которые обладают уникальными свойствами: снижают аппетит, улучшают пищеварение и обмен веществ, выводят шлаки и, наконец, служат в качестве богатейшего источника полезных витаминной. Пить фитосборы и следует курсом, причем внимательно смотреть на показания и противопоказания: один и тот же травяной настой может приносить разную пользу и даже вред для каждого отдельного организма. Поэтому применение трав для похудения всегда следует согласовывать с лечащим врачом.

Имбирный чай для похудения очень эффективный, а поэтому не менее популярен во всем мире. Многие звезды начинают свой день именно с этого поистине волшебного напитка. Он не только очищает организм, улучшает обмен веществ и способствует пищеварению. Этот чай отлично укрепляет иммунитет и незаменим во время простуды. А тонизирующее его свойство поможет вам быстрее проснуться и взбодриться ранним утром.

Гидромель пользуется большим успехом среди населения многих стран, причем различных возрастных групп. Ведь он не только помогает выводить токсины и шлаки, а крайне полезен для общего укрепления организма. Гидромель - это целебная и невероятно вкусная смесь воды, меда и лимонного сока.

Кефир по праву заслужил славу диетического напитка. Самым известным его свойством является нормализация работы желудочно-кишечного тракта. Известную испробовали на себе множество мужчин и женщин, а разгрузочные дни на кефире - одни из самых любимых и эффективных среди нас.

Соки для похудения - это не просто вкуснейшие напитки! Пользу от свежевыжатых соков трудно переоценить, но здесь легко и переборщить. Многие соки также имеют противопоказания, некоторые из них следует принимать с осторожностью и определенными условиями. Поэтому фанатизм в этом деле совсем ни к чему!

Вино , представьте себе, также эффективно сжигает калории! Лучше выбирать для похудения сухое красное вино: оно способно замедлять переваривание организмом белка, что создает ощущение сытости. Поэтому принято подавать вино к рыбе и мясу. Ну и, понятное дело, необходимо знать норму: одного бокала несладкого красного вина за обеденной трапезой будет вполне достаточно.

Молоко - незаменимый источник калия, кальция и других полезных веществ. А также отличный способ избавится от чувства голода. Для похудения подойдет соевое или обезжиренное молоко (избыток жиров никогда не помогает худеть).

Это далеко не полный перечень напитков, способствующих похудению. Существуют различные коктейли для похудения, в том числе и производственные разные напитки, снижающие вес. Разработана даже очень эффективная жидкая диета для похудения, причем уже не первое десятилетие она успешно применяется на практике. Но помните, что для безопасного и стабильного похудения стремительные потери веса категорически запрещены. Вы должны просто научиться пить достаточное количество жидкости (обычно норма составляет до 2 литров в день), способствующей похудению.

Следите за калорийностью выбираемых вами напитков. Многие фруктовые соки содержат большое количество сахара (о пакетированных вообще речь не идет). Чаи непременно следует пить без добавления сахара. Относительно алкоголя, то чем выше градус - тем хуже напиток сказывается на фигуре. А вот среди пива светлые сорта считаются менее калорийными, чем темные.

И, конечно, жидкость - это полезно и хорошо. Но правильное питание и здоровый образ жизни для красивой фигуры - обязательное условие! Без этого похудеть едва ли получится.

Специально для – Елена Кичак

Итак, Вы решили избавиться от нескольких лишних килограммов. На что Вы обратите свое внимание в первую очередь? Конечно же – на питание, и это правильно. Однако, собираясь худеть, необходимо уделять внимание не только пище, но и тем напиткам, которые Вы пьете.
Оказывается, жидкость помогает нам худеть. Чем больше мы пьем, тем больше жидкости выходит из нашего организма и забирает с собой жиры, шлаки и токсины. Если же человек пьет редко, то жидкость накапливается в тканях и провоцирует набор веса.

Однако далеко не каждый напиток может помочь нам быть в форме. Например, газированная вода не только не дает похудеть, но и способствует ухудшению здоровья. Ведь в таких напитках много лишних углеводов и масса вредных веществ. Сахар, который в них содержится, обезвоживает важные клетки органов – мозга, печени, а еще усиливает рост грибков.
Энергетические напитки тоже вредны и для похудения, и для здоровья. Так как в них содержится множество пищевых добавок и калорий. Что касается спиртного, чем выше градус напитка, тем больший существует риск набрать лишние килограммы.

Особенно вредно пиво. Так как оно имеет высокий гликемический индекс, поэтому большая часть калорий сразу откладывается в виде жировых отложений.
А еще не следует пить воду из-под крана, так как в ней содержится много хлора, который убивает все живое. То есть не только «вредные» бактерии, но и полезные.

Зато существует множество напитков, которые не только помогут Вам похудеть, но и очистить, и оздоровить организм:

Вода – это самое дешевое и верное средство для похудения. Ведь она не имеет жира, калорий и при этом притупляет аппетит. Наш мозг не может различить чувство жажды и голода, поэтому, когда наш организм требует жидкости, мы хотим есть. Попробуйте, каждый раз, когда Вам хочется есть, выпить стакан воды. Если голод не отступил, можете есть. Кроме того, помните, что необходимо выпивать не менее полутора литра чистой воды в день.

Зеленый чай. Многие знают о пользе этого напитка. Он выводит шлаки и нормализует обмен веществ. Поэтому можно безо всякого вреда для организма выпить до пяти чашек этого чая в день. Постарайтесь заменить привычную чашечку кофе на чашку полезного зеленого чая, и с каждой чашкой Вы будет терять семьдесят калорий. Пить его, конечно, следует без сахара, зато можно добавить ложечку меда.

Мятный чай – это тоже напиток с нулевой калорийностью. Он способен ускорять пищеварение, а кроме того, он снимает головные боли, отлично тонизирует организм. Еще мятный чай помогает избавиться от стрессов, а ведь именно стрессы зачастую заставляют нас употреблять больше пищи, чем на самом деле нам нужно.

Имбирный чай очень эффективен для похудения. Он улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, очищает организм, тонизирует. Попробуйте для похудения такой напиток – три столовых ложки натертого имбиря смешайте с двумя чайными ложками меда, затем надо добавить двадцать пять грамм лимонного сока, и залить все не очень горячей водой. Пить его следует перед едой.

Кефир – замечательный диетический напиток. Он нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Для похудения достаточно устраивать два разгрузочных дня в месяц или просто ввести кефир в свой рацион в качестве блюда.

Гидромель также пользуется успехом. Он укрепляет организм и помогает выводить шлаки и токсины. Так как в этом напитке много витамина С, шлаки и токсины становятся водорастворимыми и выводятся вместе с жидкостью из организма. Чтобы приготовить напиток следует в стакан теплой воды добавить чайную ложку меда и две столовых ложки сока лимона. Температура воды не должна быть больше сорока градусов. Принимать гидромель следует три раза в день перед едой.

Травяные чаи помогают похудеть, но поскольку большинство отваров готовится из лекарственных трав, следует прием согласовывать с врачом. А вообще различные травяные чаи снижают аппетит, улучшают обмен веществ и пищеварение, выводят шлаки.

Например, приготовьте следующий чай для похудения: пятнадцать грамм листьев мать-и-мачехи и столько же листьев березы надо смешать со ста граммами ежевичных листьев, затем залить их горячей водой в соотношении один к десяти, и варить на водяной бане пятнадцать минут. Пить этот чай надо перед завтраком и обедом.


Сухое красное вино т оже эффективно сжигает калории. Оно замедляет переваривание организмом белка, а это создает ощущение сытости. Красное сухое вино помогает расщепить жиры, которые содержатся в пище. Поэтому, если на столе много жирных блюд, вино поможет переварить съеденное с наименьшим ущербом для талии. Однако не забудьте, что необходимо знать о норме – одного бокала в день вполне достаточно.

Молоко помогает избавиться от чувства голода, кроме того оно содержит много кальция, калия и других полезных веществ. Так как молоко содержит сложные углеводы, усваивается оно медленно. А кальций, как доказали ученые, способствует выработке гормона, который помогает похудеть.

Кисель овсяный улучшит процесс обмена веществ и соответственно, поможет стать стройнее, а также укрепит иммунную систему. Чтобы его приготовить необходимо 300г овсяной крупы засыпать в трехлитровую банку, добавить полстакана кефира, столовую ложку сметаны, полтора литра воды. Все это надо перемешать, завязать банку марлей и оставить у батареи на несколько дней для скисания. После настой процедить, остатки выжать через марлю. Затем перелить в кастрюлю и варить на среднем огне, помешивая. Потом довести до кипения и сразу снять с огня. Пить кисель следует за двадцать минут до еды по полстакана.

Квас также способствует похудению и улучшает пищеварение. Попробуйте приготовить такой квас: пять свеколок порежьте, в трехлитровую банку заложите свеклу до половины, затем залейте кипяченой водой (она должна быть ледяной). Потом плотно закройте банку и оставьте в теплом месте для брожения на четыре дня. Можно добавить в такой квас немного меда.
А вот еще один рецепт: 500г овсяных хлопьев высыпать в трехлитровую банку и залить теплой водой, затем добавить кусок ржаного хлеба и поставить в темное место на несколько дней. Потом процедить смесь, добавить воду и поместить в холодильник. Утром три столовых ложки полученной закваски надо заварить горячей водой и пить натощак.

Ну, вот с напитками все понятно, а вот, как правильно употреблять жидкость, чтобы похудеть?

Так как ночью мы теряем много влаги, за час до завтрака выпейте гидромель. Между завтраком и обедом полезно выпивать зеленый чай. За полчаса до основных приемов пищи желательно выпивать стакан воды. На полдник лучше всего выпить фруктовый или овощной сок. После легкого ужина выпейте еще чашку зеленого чая. А перед сном выпейте стакан кефира.

Как видите, напитков, которые помогают похудеть, очень много. Поэтому Вы можете выбирать на свой вкус. И не забывайте, что для похудения важны: и пища, которую Вы едите, и напитки, которые Вы пьете, и физическая нагрузка.

(Фото:Gina Sanders, Kinetic Imagery, JirkaBursik, shutterstock.com)